#屈み跳躍 新着一覧
疲労回復
朝4時半起床。機械的に風呂掃除、洗濯、朝ごはんの準備、全身ストレッチをやりました。脚の筋トレの疲労が抜けてきたので、明日出来ればトレーニング再開したいです。
2021/12/2の夜明け前
朝3時起床。昨日の屈み跳躍の肉体疲労が抜けないので、全身ストレッチと、画像のランブルロー...
2021/12/1夜明け前トレーニング
朝3時20分起床。自宅の敷地で筋トレ開始。屈み跳躍 40×14全身ストレッチ雨が一時的に止んでいたので今のうちにと思い、短時間で終わらそうとして、屈み跳躍...
2021/11/27
朝4時半から屈み跳躍40×5ジャンプスクワット40×4フロントジャンプスクワット40×3ストレッチし...