#片足スクワット 新着一覧
継続は力なり・カーブスの筋肉チェック
これまで何度も言ってますがカーブスでは3ヶ月ごとに「筋肉チェック」なるものがあります。ほんとカーブスの回し者みたいです。コロナ禍で2020年春頃からは、ジムはしばらくお休みになり数ヶ月後に再開...
武術的スクワット、、正しい片足スクワット＝腰痛、膝痛の防止 その2．
肩幅ぐらいに足を開いて、ふわりと立ちます。家の中にいることが多くなって閉塞感漂う虚この...
武術的スクワット、、正しい片足スクワット＝腰痛、膝痛の防止 その1．
肩幅ぐらいに足を開いて、ふわりと立ちます。家の中にいることが多くなって閉塞感漂う虚この...
身体メンテナンスの効果
１月は 宣言通り 身体メンテナンスに 集中しました。おもに頑張ったのは 週2回の整骨院と 週３回程度のカーブス。1月の カーブスに通った日数 15回で 過去最高出席率。...
カーブス筋力測定
昨日は3ヶ月に一度の筋力測定日特にどこが痛いわけでもないのに片足スクワットの時に右足にちょっと痛みが走ったので右足は測定せず左足のみやりました...
片足スクワット
田んぼは いま 土用干ししています。日照り続きなのも タイミングがいい。田植え以来 ず...
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