朝方生活者の空腹

朝から腹が減ってしかたがない。最近は夜は20時にはにて２時には起きる。まるで、豆腐屋のような生活リズム。以前は、一日１２時間くらい寝てたこともあるが、最近は５、６時間しか寝てない計算になる...

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2024年2月9日

とても素敵な動画で満足！！　YouTube Brandcastの舞台裏 密着!!（#ハラミちゃん）

☆たまには、いつもの記事と違うのをご紹介!!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

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2022年12月19日

20分室内散歩

マリネスを本日より再開することにしました！久しぶりなので“散歩”から。6ヶ月間は必ず続けます。まずは私が、努力する人にな...

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2022年9月2日

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！ 8月に...

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2021年8月11日

もちろんチャンネル登録🎵・・竹脇まりなさん♡

台風一過にはならず、小雨が降ったり、晴れたりのお天気が続きそうですね。熱中症、気をつけよう！...

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2021年8月10日

まりなさんからＡＩ崩壊まで！

雨が降っています。ホワイトシーズンになってしっかりとした雨が降り続くのは初めてですね。...

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2021年1月27日

特定保健指導＋お気に入り動画vol.3

職場の健康診断で引っかかった人だけ呼び出しがある「特定保健指導」その中でも私の場合は昨年に引き続き"動機付け支援...

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2020年7月21日

お気に入りエクササイズ♪ vol.1

『アラサー健康チャンネル』竹脇まりなさんのチャンネル登録数は今年に入ってグーンと伸びて...

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2020年6月11日

もともとゴールデンウィークなどない生活ですから

　　　　　皆ちゃんと自粛している昼下がりライン既読の電光石火  「非常事態宣言」延長・・・どだい、連休明けにどうなるもの...

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2020年5月2日

朝の運動

おはようございます☀朝からわんこのお散歩に行ってきました🙋‍♀️〖張り切る僕 〗3kmを目標にして歩いたよ...

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2020年5月2日

今日の運動

今日は朝から竹脇まりなさんの動画でダンスしました〜＼(^o^)／朝一はキツい！(笑)それからは家事したりだらだらしたりお昼寝したり…夕方、わんこのお散歩へ...

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2020年5月1日