#肉体疲労 新着一覧
朝練 22/1/4 3:35:開始
朝3時に目が覚めましたが、朝トレやるかやめるか精神的に戦ってしまいました。今朝練終わって休憩ですが、結果的にやってよかった。朝練内容場所:自宅すぐ近く(徒歩15秒)直線道路２本インターバ
2022/1/3朝練
朝3時30分起床。朝3時40分開始。ランの練習は、自宅すぐ近く(徒歩15秒到着)の直線道路2本で1...
2022/1/1 元旦朝トレ
朝3時30分起床。3時40分開始。インターバルランニング30セット4時45分終了。全身ストレッチ掃...
2021年大晦日筋トレ
朝3時20分起床。屈み跳躍、スプリットジャンプ、ジャンプスクワット、手を地面につけるジャンプスクワット各20回のスーパーセット×7全身ストレッチ。終了。約...
2021/12/31 朝練
朝3:40起床。 3:50開始。インターバルランニング26セット。4:50終了。全身ストレッチ。その後...
2021/12/29朝練
朝3時40分起床。3時50分朝練開始自宅すぐ近くの直線道路2本をインターバル的なランニング。道...
2021/12/27朝練
２時10分起床。トレーニングチューブとダンベルでだいたい各4〜5セット・ショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・アップライトロウその後トレーニングチューブで背中と上腕二頭筋...
朝練21/12/27
朝3時50分起床。プッシュアップバーでプッシュアップハの字20×3Iの字20×2逆ハの字15×3トレーニングチューブで上腕三頭筋...
朝練
朝3時50分起床。朝練前かなり自分と戦いましたが、やらないと１日後悔すると考えて、朝練開始しました。屈み跳躍20+ジャンプラン...
習慣
朝3時起床。プッシュアップバーでプッシュアップ20×3上腕三頭筋２種目20×3 一週間休んだだけでかなり肉体的精神的に落ちた。...
2021/12/24
朝3時10分起床。屈み跳躍40×5ジャンプスクワット40×5全身ストレッチ終了。多分5日ぶりにトレ...