まあまあ体力仕事だった日

潰したバナナ、豆乳、オイコス、プルーンキウイとプログラノーラとシナモントッピング🥝胸肩トレ！インクラインダンベルプレスインクラインダンベルフライアーノルドプレスサイドライイングリアレ

11人

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2024年5月9日

胸肩三頭の日

オイコス、豆乳、ブルーベリー、プルーンでオーバーナイトオーツゴールドキウイとPB2と、シナ...

8人

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2024年5月2日

肩トレの日

りんごっていつもこのパターンラカント、シナモン、ポッカレモン水でレンチンPB2トッピング！...

5人

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2024年4月5日

黙々と仕事する

昨日と見た目はほぼ変わらない💦今日はオートミール蒸しパン🥞かぼちゃ、オートミール、豆乳...

9人

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2024年3月28日

お誕生日

久しぶりにココアとバナナでベイクドオーツ！トースターに入れる際にステビアヘルスブラウン...

9人

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2024年3月19日

ついに前日！

　潰したバナナ、ココア、オイコス、豆乳、オートミールでオーバーナイトオーツ🍓いちごとカ...

22人

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2024年3月6日

体調不良になりそうだった日！

みかんとPB2🍊大好き肩トレ💪ダンベルショルダープレスアーノルドプレスサイドライイングリア...

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2024年2月28日

残業月曜日

12人

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2024年2月19日

肩トレの日

すり潰したバナナ、豆乳、オイコス、オートミール、PB2、トッピングのキウイ🥝ものせてオーバ...

12人

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2024年1月25日

長い月曜日

今日のオーバーナイトオーツ。バナナとみかん🍊！チアシード入り。今日は肩トレ。ショルダ...

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2024年1月15日

肩トレと浅草橋いろいろ

今日の朝ごはん。オイコス、豆乳、ココアでオーバーナイトオーツ。みかんとカカオニブトッピ...

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2024年1月6日