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#1000mx8本新着一覧

1000m x 8本（6分回し）

今日はスピード練習。1000mのインターバル、8本。風が強い中なので向かい風・追い風でずいぶんと差が出そうだけどピッチを維持、心拍数が同じレベルになっていれば良し。結果は4分切

今日のランはフルマラソンレース後初のポイント練習。金曜日に少し速いペースで走った感じでは大丈夫！って思ったんですが、1000m x 8本（6分回し）はうまくいきませんでした。...

久しぶりに1000mインターバル8本をやりました。1000mでやるのは1か月ぶりです。走ってみて、前腿にはまだ筋肉...

ようやく身体の疲れが抜けてきました。昨日（火曜日）朝に1時間走（12.0km）。風向きもありますがビルドアップして5分15秒/km➡4分30秒に。...

別大マラソンまで1カ月を切ったので強化目的のメニューもそろそろ終わり。なのでこの3連休は...

朝の気温が下がって湿度も下がって平日の朝ランの距離を少しずつ伸ばしています。　3日：20.2...