断酒408日目 MCTオイル効果でてます

おはようございます8歳の娘をもつadoです朝食をMCTオイル入りのコーヒーのみの生活を初めて2週間くらいが経ちますいい感じに体重減ってます朝ごはんをコーヒーだけで空腹感はありますがそれによってイラ

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2023年6月17日

断酒399日目　ブルブルマシンの効果実感⁉️

こんばんわ！8歳の娘をもつadoです😊今日は市民体育館で開催されているピラティスに参加しました😄...

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2023年6月9日

断酒201日目　朝のジョギング

おはようございます7歳の娘をもつadoです断酒２００日達成でもここ1週間くらい飲酒欲求強かっ...

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2022年11月22日

断酒175日目　日々の積み重ねを少し実感できた日

こんにちは7歳の娘をもつadoです今日もお酒飲みたいと思わなかった断酒をはじめた頃はお酒を...

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2022年10月28日

断酒130日目 床の雑巾がけ

おはようございます7歳の娘をもつadoです今日は床の雑巾がけしました💦いつも運動しなきゃと思うけど、家の雑巾がけってとて...

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2022年9月12日

断酒129日目 心地いい場所

こんにちは7歳の娘をもつadoです私は飛行機に乗っているときに聞こえる飛行機の飛び立つ音が...

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2022年9月11日

断酒126日目　梅干し

こんにちは7歳の娘をもつadoです今日もお酒飲みたいって思わなかったジョギングはじめてジョ...

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2022年9月8日

断酒125日目　ジョギング

こんにちは7歳の娘をもつadoですお酒飲まなくなって125日目今日もお酒飲みたいって思わなかっ...

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2022年9月7日

断酒124日目　まず自分に優しく

こんにちは7歳の娘をもつadoです昨日よりジョギングを始めた走り始めてしばらくすると頭でご...

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2022年9月6日

断酒123日目　ジョギングはじめました

こんにちは７歳の娘をもつadoです本日よりウォーキングからジョギングをはじめましたしかし、...

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2022年9月5日

断酒88日目 スタミナがついてきたな

おはようございます7歳の娘をもつadoですウォーキングはじめて約1ヶ月最近は少しペースをあげ...

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2022年8月1日