断酒123日目　ジョギングはじめました

こんにちは７歳の娘をもつadoです本日よりウォーキングからジョギングをはじめましたしかし、脚が上がらない凝り固まっている脚が動かないゆっくり走っても体がもたなくて途中歩いたり・・・まず目標は...

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2022年9月5日

断酒88日目 スタミナがついてきたな

おはようございます7歳の娘をもつadoですウォーキングはじめて約1ヶ月最近は少しペースをあげ...

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2022年8月1日

断酒87日目　断酒約3ヶ月変化

おはようございます7歳の娘をもつadoです楽しみしていたいろいろな変化を確認します体重　　...

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2022年7月31日

断酒86日目

おはようございます7歳の娘をもつadoですウォーキングをはじめて1ヶ月経ちましたはじめた当初...

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2022年7月30日

断酒76日目　久しぶりの献血。クセになる。

こんにちは7歳の娘をもつadoです今日は約10年ぶりの献血です今ネットから予約もできるように...

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2022年7月20日

断酒61日目　今のところ飲みたい欲求は・・・

こんにちは7歳の娘をもつadoです今日終われば断酒2ヶ月達成最初の２日除いてほとんど飲酒欲求...

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2022年7月5日

断酒53日目　健康（体質改善・ダイエット））のためはじめた事

おはようございます７歳の娘をもつadoです断酒後疲れやすくなかなか運動することができなかっ...

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2022年6月27日

断酒52日目　ウォーキングはじめます

こんにちは7歳の娘をもつadoです今月でホットヨガをやめるので早朝のウォーキングを何年かぶ...

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2022年6月26日

断酒51日目　疲れの原因はこれかも？！

おはようございます７歳の娘をadoです最近の体調不良により2年通ったホットヨガを一旦辞める...

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2022年6月25日

断酒47日目　最近疲れやすい

おはようございます７歳の娘をもつadoです断酒や禁酒をネットで調べると大抵断酒メリットしか...

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2022年6月21日

ご褒美♡

こんばんわ　tamaneです。今日は普段頑張っているご褒美に、焼肉へ行って来ましたいつも行く...

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2022年6月17日