断酒124日目 まず自分に優しく

こんにちは7歳の娘をもつadoです

昨日よりジョギングを始めた

走り始めてしばらくすると頭でごじゃごじゃ考えなくなる

その状態が走っている時続きその日１日はとても頭がスッキリした状態で過ごせる

そしてちょっと自分自身に優しくする事を意識しようと考えてみた

そう思った瞬間に最近トゲトゲしていた自分がやんわりとなったと感じた

不思議だな

今まで自分に厳しすぎるは良くないってわかっていてもできなかったのに

今回はフーッと体の力が抜けた

今日は娘にキツくあたることがなかった

イライラ更年期突入世代だけに刺々しさがやんわりとした感覚とても嬉しい