真夏日30度オーバーの日のゆるジョグ＆ビルドアップ

群馬県や埼玉県の一部では気温35度オーバーの猛暑日に。一方地元ではまだ東京湾を渡ってくる風が熱風化していないこともあって（東京湾の水がまだまだヒンヤリしとるはず）、日差しが弱まると海風が心...

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2023年5月18日

4月終わりに富士山薄っすら見つつ夕ジョグ

今朝はいかにも冬の朝のように、地元から東京湾越しに富士山が見えた。夕方も富士山の形が空...

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2023年4月27日

下がっていた最大酸素摂取量（Vo2Max）が1上昇（再び）

ゆる～いアップジョグを2～3kmしたあと「本編」のジョグを10kmすると、今年になってからVo2Ma...

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2023年1月4日

手袋して短パンジョグに戻す

着地の際の地面とのコンタクトを少しでもソフトにしようと、（自分の場合）足の内側を使わせ...

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2022年12月10日

着地の際の接地圧の高まりでウオノメ成長中

前回（11月10日）同じアディダスのboston3を履いてジョグった時の快適さはどこへやら。ほぼ1...

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2022年12月8日

今日はジョグではなくRUNした気分

半月ぶりくらいになると思われるが、昼間にラーメンを食べた。しかも大盛りを。それが響いた...

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2022年11月10日

薄底による脚回しと箱根駅伝予選会の映像による前傾学習効果

前回履いていたboston10は、あまりに脚の回転を阻害していたイメージだったから（スーパー厚...

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2022年10月16日

涼しくて15kmジョグってみた。小趾球着地で

午後になって雨も上がり、夕方になると涼しさが増してきた。願ったり叶ったりな展開に当然夕...

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2022年8月28日

アディダスのbostonシリーズ履き比べ「3」

千葉は昼過ぎからは曇るという天気予報だったが、結局地元の空を雲が覆ったのは夕刻が迫って...

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2022年7月21日

カビによるアレルギーとガーミンの不調

昨日はジョグろうと思っていたものの結局億劫になりスルー。こうもさぼっていると体重増加が...

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2022年6月10日

ジョグ前に肩関節と股関節を回してみた

4月はサイズ大きめのシューズばかりを敢えて履いて、かさばりのために間延びしたフォームにな...

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2022年5月2日