昨日はジョグろうと思っていたものの結局億劫になりスルー。こうもさぼっていると体重増加が気になり始めるわけで、今日こそはとジョグスタート。
腰の不安度は10段階の1〜1.5を行ったり来たり。完全に消えてくれない。
配管由来のカビが室内に漂っていると、とある部位だけ痒くなる特異体質なのだが、今回もそこだけが痒くなっているので、乳酸菌による配管内のネガティブな環境を多少なりとも良化する対策は、あまり功を奏していない。
それ（アレルギー反応）に伴って、皮膚表面のカユカユだけでなく、今回は骨盤周辺に炎症も起きてしまっているというわけなのであった。もう個人的にお馴染みのプロセスゆえ、はいはい毎度毎度の特異反応としか言えぬ。
だが今回はわりとしつこい。周囲に強制的に免疫システムを破壊されてしまっている人がごまんといるため、そういう「邪気」から完全に逃れられない以上、どうしても過敏反応を起こしてしまうのだろう。
花粉症が終わった後も、アレルギー真っ只中のような食事制限モードを維持して、禅寺修行のごときメニューばかりにするなら、もう少し軽微で済むのかもしれない。
肉類の摂取を控えめにしようかなと思うわけだが、かといってそのぶん大豆製品を増やしてタンパク質を補おうとすると、大豆過剰の弊害も怖い（大豆アレルギーを起こしたくないもので）。
じゃあ魚を食べればいいじゃないか！となるのが人情。ところが店頭に並んでいる魚に、怪しげな添加物がてんこ盛り盛りされている懸念が拭えず、アルコールも飲んでいないのに食後に酔っ払うような反応が出たりする。もう「テスター」状態。
全く困ったもんだ。食うものがない・・・。
これもフードロスを減らすという大義名分のもと、小売店から出るロスが減ってコストが下がる半面、いかがわしい添加物屋の類がこれまで以上に儲かる仕組みとも言えるのだろう。あ〜やだやだ。
というわけで今日のジョグ。
最初が5:28/km、2km目3km目が5:22/km、4km目が5:17/kmと来て順調にじわじわ動けるようになっているのを確認して（珍しく最初からラップを覚えていた）気を良くし、それならばと5:20km前後で巡航しようと目論んだら、次の5kmのラップが5:26/kmと落ちた。
そんなに落ちてる感じはないんだけど・・・と思っていると、次はさらにガクンと落ちて6:08/km・・・だったかな？
さすがにこれはないわ・・・何だよこの計測ミスはよ〜・・・とガーミンの表示とにらめっこしていると、次は5:50/km前後、その次も5:40/km手前。
結構必死にジョグってキロ5とは言わないまでも、5:15/km〜5:20/kmは維持してる体感で頑張っているのに、ガーミンの表示する数字との乖離が途中から甚だしかった。
まあまだ腰は完調じゃないし、動いてるつもりでも実は全然動いてなかった可能性もゼロではないにしても、今回の腰部不安の初っ端に恐る恐るジョグスタートした最初のラップが、もがきながらでも5:55/kmだったことを考えると、それに比べれば充分動けているいまキロ6オーバーはありえん。
その証拠に？、12km少々ジョグしてガーミンを停止するとたちまち表示は暗転・・・。
GPSの掴みからしておかしかったのかもしれないし、まあ今日はガーミン不調の日だったと諦める。劣化知らずのアディダスのボストン3でかなり気持ちよくジョグれたのに、もったいなかった（プレートの入っていない古いボストン3の方が、何やらプレート状のモノが入っているアディゼロPROよりも良い数字に！・・・と書かずに済んだ）。
本日12.13km
6月合計35.55km
腰の不安度は10段階の1〜1.5を行ったり来たり。完全に消えてくれない。
配管由来のカビが室内に漂っていると、とある部位だけ痒くなる特異体質なのだが、今回もそこだけが痒くなっているので、乳酸菌による配管内のネガティブな環境を多少なりとも良化する対策は、あまり功を奏していない。
それ（アレルギー反応）に伴って、皮膚表面のカユカユだけでなく、今回は骨盤周辺に炎症も起きてしまっているというわけなのであった。もう個人的にお馴染みのプロセスゆえ、はいはい毎度毎度の特異反応としか言えぬ。
だが今回はわりとしつこい。周囲に強制的に免疫システムを破壊されてしまっている人がごまんといるため、そういう「邪気」から完全に逃れられない以上、どうしても過敏反応を起こしてしまうのだろう。
花粉症が終わった後も、アレルギー真っ只中のような食事制限モードを維持して、禅寺修行のごときメニューばかりにするなら、もう少し軽微で済むのかもしれない。
肉類の摂取を控えめにしようかなと思うわけだが、かといってそのぶん大豆製品を増やしてタンパク質を補おうとすると、大豆過剰の弊害も怖い（大豆アレルギーを起こしたくないもので）。
じゃあ魚を食べればいいじゃないか！となるのが人情。ところが店頭に並んでいる魚に、怪しげな添加物がてんこ盛り盛りされている懸念が拭えず、アルコールも飲んでいないのに食後に酔っ払うような反応が出たりする。もう「テスター」状態。
全く困ったもんだ。食うものがない・・・。
これもフードロスを減らすという大義名分のもと、小売店から出るロスが減ってコストが下がる半面、いかがわしい添加物屋の類がこれまで以上に儲かる仕組みとも言えるのだろう。あ〜やだやだ。
というわけで今日のジョグ。
最初が5:28/km、2km目3km目が5:22/km、4km目が5:17/kmと来て順調にじわじわ動けるようになっているのを確認して（珍しく最初からラップを覚えていた）気を良くし、それならばと5:20km前後で巡航しようと目論んだら、次の5kmのラップが5:26/kmと落ちた。
そんなに落ちてる感じはないんだけど・・・と思っていると、次はさらにガクンと落ちて6:08/km・・・だったかな？
さすがにこれはないわ・・・何だよこの計測ミスはよ〜・・・とガーミンの表示とにらめっこしていると、次は5:50/km前後、その次も5:40/km手前。
結構必死にジョグってキロ5とは言わないまでも、5:15/km〜5:20/kmは維持してる体感で頑張っているのに、ガーミンの表示する数字との乖離が途中から甚だしかった。
まあまだ腰は完調じゃないし、動いてるつもりでも実は全然動いてなかった可能性もゼロではないにしても、今回の腰部不安の初っ端に恐る恐るジョグスタートした最初のラップが、もがきながらでも5:55/kmだったことを考えると、それに比べれば充分動けているいまキロ6オーバーはありえん。
その証拠に？、12km少々ジョグしてガーミンを停止するとたちまち表示は暗転・・・。
GPSの掴みからしておかしかったのかもしれないし、まあ今日はガーミン不調の日だったと諦める。劣化知らずのアディダスのボストン3でかなり気持ちよくジョグれたのに、もったいなかった（プレートの入っていない古いボストン3の方が、何やらプレート状のモノが入っているアディゼロPROよりも良い数字に！・・・と書かずに済んだ）。
本日12.13km
6月合計35.55km
