涼しくて15kmジョグってみた。小趾球着地で

午後になって雨も上がり、夕方になると涼しさが増してきた。願ったり叶ったりな展開に当然夕ジョグとなる。

一昨日に痛めた左足の第1指の爪の違和感は相も変わらずだったため、無理やり親指を使わせようとするガイド機能のあるシューズは履けぬ。自ずと小趾球（第4＆第5趾の付け根付近）着地を心がけられるように、あまりクセのない古めのシューズの中から軽くてしなやかなboston3（サイズ感もキツキツでない）を履いてスタート。

こういうことでもないと小趾球着地に取り組むことはないので、怪我の功名となるだろうか？

小指の付け根付近で着地するイメージは、ベタッとミッドフットで下りるよりもフォアフット風味強めってことだよな？

などと考えながらジョグっていたわけではないけれども、懸案の部位に負担をかけたくない一心であまり無理せず、サブ4ペースよりもキモチ少し速めを維持。

10kmでやめようかと一瞬思っただけで、そのまま惰性で続行。涼しくて体感が楽なのは偉大である。

12kmでまた逡巡したものの、そこから14km過ぎまでの2kmはただ勝手に動いているだけモードというか、何も考えることない「無」の時間だった。11分ほどの無我の境地？

そこでラスト1kmを意識して、ほんの少々ペースを上げて15km到達。帰宅後に、「いつ以来の15kmだろう？」とメモをめくってみたら前回は2月3日。半年ぶり。ガーミンのデータページでその際の詳細を振り返ると、10km+5kmの形跡があったため、純粋な15kmはというと、去年の12月半ばまで遡らねばならなかった。

ジョグっている段階では、ペースも余力たっぷりでまだもう少しジョグれる感じだったが、終了後数時間経ってくると、普段の10kmジョグ後の時よりもはっきりと疲労感が出てきている。珍しく腰の疲労感までも。着地の感覚がいつもと異なるせいではあるまいか？・・・という噂もあるけれど、問題は明日の夕刻時点での回復具合。

本日15.11km（5:30/km）
8月合計148.25km