休みなり

日曜からスタートした４日連続勤務が終わり昨日はやっと休み、久しぶりにスポセンに行けました。前回行ったのが確かGWだったような気がするので１ヶ月ぶりでしょうか。１週間に１回は通いたいところなのに１か月に１回じゃ運動してますとは言えませんね。

４月に行ったときは朝でも激混みでマシンに乗れなかったのに、昨日はすごく空いてて全部のマシンに乗れました。マシンの負荷を一番軽いところに設定しているので汗をかかない程度のゆるゆる筋トレだ。ほんとに筋トレになっているのか問われると否であろうか。

筋トレ後にはエアロバイクを３０分乗って、お風呂へ直行です。この日一番混んでいたのがお風呂だったけど、こんなにトレーニング室に人がいたっけ？市の施設なのでたくさん利用して税金を取り戻そうぜ(笑)