歩行時の筋活動：足三里

「前脛骨筋」

歩いている間
休まずに
足・足関節を安定させるために
ずっと活動している筋

今まさに脚が大地を捉えようとする時は
足先が下を向かないように
つま先を上げるために働く

脚が大地を捉えた瞬間
足・足関節がしっかりと安定するように
最も強力に働く

「足三里に灸をすえ」
松尾芭蕉は東洋医学にも
長けていたようだ

　※注釈
　　　　足の陽明胃経
　　　　　　　　経穴　　足三里(あしさんり)：犢鼻の下３寸、脛骨外縁より約１横指


次回は、背兪穴をお伝えします。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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11:48 白線 2017/3/19

白線の右端には　右足の母趾球が

白線の左端には　左足の母趾球が

着くように　足を着地させて歩く

踏み外さないように歩く

絶好のトレーニングラインである


街道をゆく・グリーンロード・庭窪浄水場付近
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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11:43 L17.2 207/3/191

よどがわの看板

青い空がよく似合う

さあもう少しでゴールだ

ご飯は何にしようかな


街道をゆく・グリーンロード・淀川左岸 河口から17.2km付近
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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11:20 大阪仕業検査車両所 2017/3/19

新幹線は子供のあこがれ

お天気も手伝って

多くの家族が笑顔で見物している

大人の僕もあこがれている


街道をゆく・グリーンロード・大阪仕業検査車両所
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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