指導者として【スクワット編】

昨日の練習は3週間を切った埼玉県選手権に75ｋｇ級でエントリーする相方の為に「自分は何が出来るだろう？」と考えて普段の練習をより試合形式でできるようにいろいろ工夫してみた。まずは審判目線でもアドバイス。スクワットで重要なのはしゃがみこみであり自分では「これぐらいでOKかな？」と思っていても腰の位置がヒザよりも高ければ何度トライしても赤ランプしかもらえない。あとバーベルラックの目の前には鏡が設置され . . . 本文を読む