急に2ｋｇ以上増えたのは運動不足のせいだけではない。多分、腹水が溜まり始めているのだろう。こもままでは昨年秋に入院した二の舞になってしまう。試しに昨夜11時～24時間でどれほど減量できるか試してみることにした。朝は手巻き寿司明太子マヨ1ヶ210ｋcalだけ。昼はハムマヨ（今ハマってます）147ｋcal、鮭の寿司190kcal、しょうがトン汁91kcalで朝からのトータルは638kcalといいペース . . . 本文を読む
昨日は最近に無い位に腹立たしい事があった。僕はめったに怒ったりはしないけど義理人情を踏みにじる行為、裏切り行為は断じて許せないな。一旦怒りがピークに達するとなかなか冷めないのでタチが悪い。怒りや憎しみの負のエネルギーからは何も生み出されない事は充分承知している。助けてほしい時や自分の都合のいい時しか連絡して来ないしな…そう言えば相方から思いっきり裏切られたのもちょうど一年前だった。なんか新年度だけ . . . 本文を読む