筋肉痛の考察 2013年05月14日 | Weblog ハードトレすると翌日から3日はシンドイ筋肉痛。寝ても覚めても湿布貼ってもほとんど無意味。スーパー銭湯に行って、スポーツマッサージ60分コースに2950円払って1日ぐらい早めに楽になるか、我慢するか・・・。「筋肉痛が ひどい時に我慢して運動する」は、昭和の都市伝説(笑)。最近は高カロリー・高脂肪の偏食気味でも体内で栄養分に換えてくれる力はアップしてくれているから、マッサージに頼らずに食べて回復しよう . . . 本文を読む
