腕と胸 2014年06月02日 | Weblog 夜勤で道場に通えない分、ウエイトで腕と胸だけ軽くやってます。バタフライ・ダンベルフライ・ダンベルカール・ワンハンドローイング等々、10回3セットとウェストが絞れるようにツイスト100回(笑)。前よりはムッチリ感が出てきていても、まだまだ細い腕を細く見えないように膨張色の服を着ています。太っている人が白系の服を着ると余計に太って見えるので、反対に黒系の服なら細く見えるテクの逆ね。出社まで時間があるの . . . 本文を読む
