岡ゴリジムで、第2回パワリフ講習会。アンケートを書かせて、その人の運動歴・ジム練習頻度を考慮して基本フォームからメニュー作りまで。今夜は新たに3人も希望者がいたので、順番に個別指導したら3時間もかかってしまった。ここの練習生は、普段から重目のウエイト練習していて、フィジカル面でも恵まれているからやりやすい。3人共、試合前提ではないものの、よその場所でやる機会があっても恥ずかしくないように基本 . . . 本文を読む
土トレと同じアングルで、ピーカンと雨天の違い。隣接市町村に証明書をもらいに行った帰りに、トレ室で月トレ。16時間のインターバルでは、疲労の抜けかたも6割程度でも、昨夜は眠剤飲んでから寝たので、8時間半もぐっすり・・・ぐったり・・・グズグズ(笑)寝れた。複合マシンが、やり方わかんね、チャンネーがおかしな事をやり始めて、近くで待っていたものの、笑いが込み上げてきて、我慢するのが精一杯。誰か知ってる人に . . . 本文を読む
昨日の天気が嘘のような朝からの雨。これからは、一雨ごとにどんどん寒くなってくるから、反比例して秋晴れの切なさが増幅してくる。今から市役所や区役所に行きながら、24時間経過していないトレで、どれだけパフォーマンスが落ちない動きができるか？にかかっている。暗くなってからは、岡ゴリジムで新規のパワリフ講習希望者に教える。予定が混み混みだから、もう少しセーブしながらでないと、高齢御工務はキツい(笑)。「頼 . . . 本文を読む