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今日は2日に1度の楽しいレッグプレス。火曜日に一気に22tやって具合が悪くなったから、レッグプレス単体で20t超えないように気を付ける。125kg8発2セット→175kg8発2セット→225kg8発2セット→265kg8発2セット→305kg8発1セット(1セット減らした)→175kg8発・・・軽く感じて、調子こいて4セットやったら、20.68tと超えてしまい、やはりというか具合が悪くなる。ストレ . . . 本文を読む