金トレ 2021年04月30日 | Weblog 7連休2日目。ようやく慢性的な疲労から抜け出して、今月4回目のウエイトトレ。プルダウン980kg・レッグプレス8725kg・サイドレイズ250kg・ベンチプレス1100kg・ショルダープレス1380kg・ケーブルクロス480kg・プレスダウン840kg・で、2時間トータル13755kgと13tオーバー。それでも今月は30tしかできませんでした。今年は昨年より遥かに練習不足で63tしかやれてない。レ . . . 本文を読む
