とうとう「ベンチ練習禁止令」出てしまった(T_T)。あまりに痛みが引かなかったり、練習のたびに痛いもんだから、足の甲は治ったものの、近所の整形外科に行って受診。レントゲンにははっきり写らなかったものの、先生の口から「疲労骨折の疑い大ですね。しばらく鎖骨に負荷をかけるような事は止めてください」と言われた。ここ6年間で一番ショッキングな宣告(笑)。ジンズに眼鏡作りに行ったら「前より近視が進んでますね」と言われ、試しに裸眼で視力検査したら、0.1も見えなくなっていてレンズは1つ近視度合いが強くなった。なんか散々な1日。
オーバーワークでは💦
回復したら練習頻度を減らすか強度を落とすかしたほうが良いですね^_^;
39才の晩秋までウエイトトレーニングには縁がなかったので、骨格からして虚弱です。
無茶してるつもりは全然無いんですけど、周りの声は「やり過ぎ」コメントばかりです。
練習やらなきゃ強くなれない・・・と、昔の体育会系の考え方が抜けてないです。
怪我をしない事も重要ですね。