月曜検量

画像のガストの「チキンタルタルハンバーグ+大ライス」1食で、1750kcalの破壊力ある夕飯なのに、久々に体重計乗ったら74kgでは失格の65.9kgだった。年末からの心労がたたり、食事量も減ったままなので、増えないのだろう。腹に贅肉や脂肪が溜まらないように70kgにはなりたいと思っているのに、トレーニング量を増やせば減ってしまうから、やはり競走馬みたいな行かないね。