梅雨の体調管理はどうしてる？

お題「梅雨の体調管理どうしてる？」に参加中です～

この時期一番気をつけているのは、食中毒にならないように
食品の管理です。お刺身はなるべく食べない、火を通したものを
食べるようにしています。
食品を買うときは賞味期限に気を付けて買っています。

食品以外で気をつけているのは、適度の運動スイミングへ
週4回通っています。
水中ウォーキング、水中体操、出来る時は水泳をして
90分運動をします～私の健康の源かな～♪

心のケアは、大正琴の練習に水彩画を描く楽しみが
あります～(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

今日は夏のように蒸し暑くなったので、夏用の肌布団を
出して干しました～♪
明日は部屋の片づけ、エアコンの掃除をして湿気をとらなくてはね

快適に過ごせるように掃除をします～～～
では、(@^^)/~~~