昨晩、ついに一万歩突破致しました。
体操教室＋公園へ散歩＋家事で 10276 (23:26)
ついでに昨夜の夕食のおかずは
菜の花納豆和え
ブロッコリーと厚揚げの炒め物（厚揚げに付いていたたれで味付け＋ニンニクのみじん切り）
グリーンサラダ
今日も一万歩突破しました。
皮膚科（診察券を出す）→隣接のスーパーで買い物→家に戻る→皮膚科（診察）→スーパーで買い物→家に帰る＋家事で10023(21:00)
今晩の一品
豚肉とアボカドの炒め物（調味料はお味噌とお酒）
皮膚科で待っている間に読んだ週刊誌にレシピがありました。
チンジャオロース変わり種
ついでに暮れの写真が出てきたので
↓は沖縄土産のキムチもずくとお豆腐の和え物
ゴーヤーとツナとおかかの和え物(maybe)
