お菓子を食べた後、お茶を飲んだだけで過ごしてたら虫歯になっちゃいました
以前は定期的に歯医者へ行ってましたが、面倒だし、買い物や手話関連の催し物など結構外出が多くなって歯医者へ行かなくなってました
虫歯になっても歯医者へ行きにくい
歯磨きで治そうと思いました
食事の後、毎回歯磨きをし、磨いた後すぐにゆすがないで、歯磨き粉が口にある状態のまましばらくそのままにしていて、５分くらい経過した後ゆすぐことにしたら、虫歯の痛みが薄らぎました
食事をするとき、まだ少し痛みがあるけど、もう少し続けたら食事時でも痛みはなくなるだろうなって思ってます