こんにちはリストーロのタケです   また始めました。 チャレンジ第二弾　 「絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 が発動しました。 ...

リストーロのタケです。 こないだ「50歳からは炭水化物はやめなさい」という本を読みました。 という本のなかで紹介された「焼きバナナ」を食べています。 本のよるとオリゴ糖を...

こんにちはタケです 今年の目標の一つに「絶対、今年中に腹筋を割ります（目指せブルースリー）」があります。 さて達成できるか！？ 私的には満足できる細マッチョの体型になれまし...

こんにちはタケです   今年中に腹筋を割るために グンダリーニヨガの呼吸法をしています。  ...

こんにちはタケです 今年の目標の一つに 「絶対、今年中に腹筋を割ります（目指せブルースリー）」 があります。さて達成できるか！？ 脂肪がとれていい感じになってきましたが ...

こんにちはタケです 今年の目標の一つに 「絶対、今年中に腹筋を割ります（目指せブルースリー）」があります。 さて達成できるか！？ 脂肪はだいぶ取れてきましたが腹筋はなか...

こないだ妹が来たときに facebookの仲間と懸垂をしているという話になって 「逆手だと懸垂にはならないよ」と言われました。 ...

こんにちはタケです。 Ｆａｃｅｂｏｏｋのダイエット仲間の数人で 懸垂の勝負しています。 写真はマイ鉄棒です ...

こんにちはタケです facebookダイエットグループのリーダーが 100キロウルトラマラソンに挑戦します。 ...

こんにちはタケです   このブログでもちょくちょダイエットの話をしていましたが 去年で５㎏痩せて、なんと２０代の頃より痩せてしまいました。そこで私が行ってい...