治らない「指のバキバキ」な話

寒波が来てるからなのか

そもそも気候が狂っているのか

ここ最近「指のヒビ割れ」がかなりヒドイです

もう人様にお見せできないレベル

特に今週は「右手の第一関節」が全滅

指を動かすだけで痛いのですよ

一応寝る時に「おやすみ手袋」は着けていますが

あんまり効果があるように思えません

ちなみに今着けてるのはコレ

「薄手の軍手」です

ゴム付きで手首ちゃんと固定してくれるし何よりも綿100%だし

コレならイイだろ！と買ってきたのですが

手汗はかいてるけど通気性が良すぎて肝心の「保湿」が出来ていない気がする

このまま使い続けていいのだろうか・・・

というワケで

これまで使ってきて良かったかもしれんと思われるコイツを買ってきます

タクシーの運転手さんが着けてる「運転用グローブ」

ただコレ最近100均で見かけないんですよね

物価上昇のせいなのか

そもそもあんまり売れないから置いてないのか

でも今の僕にはコレが必要なのだ

なんとか探して買ってしんぜよう

まあどこにも売ってなければオンラインストアやね

なんでもかんでもオンラインストアはカンベンですがね

ラディオオバ

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ラディアルレイズ - 空のままあるように (Official Video) (MV) (PV) radialrays

ラディアルレイズ - another round (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

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節分は福豆とネクターで炊き込みゴハン！ 

「暴君ハバネロ」で飯盒炊き込みご飯を作る！

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いろんな「小腹満たし」な話

昨今いろいろな「プロテインバー」が発売されております

正直言うと「プロ」としてボディメイクする人以外は

あんまり食べる必要ないんでない？

と思ってしまいますが

僕はお菓子やパンの代わりにサッと食べております

平日の筋トレ後・寝る前に食べることが多いかな

んで

昨日とあるアプリでクーポンを貰ったので

コチラのプロテインバーを購入

ホワイトチョコ味はあるけどバニラ味は初めて

ウキウキしながら封を開け食べ始めました・・・が

コイツ、めっちゃくちゃ硬いんスけど！

「オマエ、やれんのかっ！？」って勢いでコチラの歯を壊しにきてる

一〇満足バーより更に硬いチョコバーがあるとは・・・

「クリーム味のデカい雷おこし」をイメージしていただければ分かりやすいかなと

これじゃあ味は良いけど歯がもっていかれるぜ

ってな感じで

僕はプロテインバーは硬いモノより柔らかいモノの方が好みです

「ウィダーinベイクドチョコ」とか

ちょっと高いけど「SAVAS SOYプロテインバー」とか

気に入ってよく食べてるのはこの２つです

しっとり適度な歯応えで食べ応えあり

変に「ジャリッ」とする材料も使ってないから

そういうの苦手な人も入りやすいのではないかなと

まあでも

悔しいけど一番食べてるのはコイツかな

とにかくコスパがイイ

最早本物のカ〇リーメイトより食べてるかも

という

どうでもいい「小腹満たし」な話でした

ご清聴アリガトウございました

アディオス

ラディオオバ

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体を動かすのが好きな話

高校生の頃に「一生モンの腰痛」を患ってしまい

腰痛と生涯を共にすることになってしまったラディオオバです

当時担当してくれた先生には「〇ぬまで運動せい！」と言われております

んで

日常生活に支障は無いものの

先々週の腰痛が未だ回復しておらん状態

このままいつも通り筋トレやっていいものなのか・・・？

まだ何とも言えない状況なので

今週は大人しくボケっとしてようかなと

プロレス観て音楽聴いて寝てしまおうかなと

・・・でも、我慢できませんでした

ガッチリ散歩に出かけてしまいました

まあ筋トレ時間２０分くらいをウォーキングしたと思えばそんなモン

とても清々しい気分でございます

特別スポーツが得意というワケではありませんが

体を動かして汗をかくのは大好きなのだ

なんせ・・・楽しいからね。

さて

腰の為に早めに寝ようかしら

アディオス

ラディオオバ

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【口内フローラ】【口腔ケア】【虫歯】【歯医者】【ハミガキ】

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【虫歯・口内フローラ】の話し

先日、
夜も寝れないくらい
虫歯が痛み
久しぶりに歯医院に行ってきました

 

なんと5年ぶりだったようで
今回のように痛くなってから
来るのではなく
口腔ケアのため
「こまめに通って下さいね」と
言われました

虫歯が神経まで
達しているようで
3カ月以上の通院が確定…

自分ではハミガキを
しっかりしている
つもりですが
口腔ケアが行き届いて
いなかったみたいです。

 

先日テレビで
【口内フローラ】の重要性を
見ました。

口内フローラとは
口の中に生息する細菌

微生物の環境を清潔に保つ状態

 

●毎日の正しいハミガキ
ハミガキの前の歯間ブラシ・糸ようじ

●規則正しい生活習慣

●口呼吸から鼻呼吸に心がける

以上の事柄を
気をつけると良いそうです

口内フローラは
口内環境だけでなく、
全身の健康にも

影響を与える因子の一つです

虫歯を放置して
口の雑菌が増殖して
悪い菌がふえると
体内の臓器まで侵食して
悪い病気を
引き起こす原因になると
研究で解明されました

口内フローラを整える事は
とても大事な事だったのですね

久しぶりの虫歯

口の中を清潔にして
【健康】につながる

ハミガキと生活習慣を
心がけたいものです。

 

虫歯のこともあり
気持ちを入れかえて
口腔ケアします。

 

 

●毎週土曜、更新！

「youtube」動画ﾁｬﾝﾈﾙ

 

ラディアルテレビ

「ラディの炭火飯盒炊き込みご飯」始めますよ！
「今日は何で炊いていくんですか？」

真っ赤なアイツをたきこむのである！！⤵

 

「暴君ハバネロ」で飯盒炊き込みご飯を作る！

 

「暴君ハバネロ」で炊き込みご飯！
激辛スナックの代表格な「暴君ハバネロ」
コイツはまさに「暴君炊き込みご飯」だぜ！？
最後までドウゾお楽しみくださいませ～

 

「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
パフォーマー・ラディオオバが
紹介したいものをひたすら紹介する動画となっております
動画がお気に召したようであれば
是非「チャンネル登録」お願いします！

 

 

 

ラディアルレイズ

 

 

 

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【鏡開き】ぜんざい？おしるこ？「ゆであずき炊き込みご飯」を作る！

 

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「何事も基本が大事」なんじゃい！な話

少し前のこと

SNSで筋トレ動画を漁っていたところ

すぐにでも試せそうな種目が何個かあったので

見よう見まねで試してみました

・・・が

２日試してすぐに腰痛が再発しました

まあ分かりやすく合わなかったですね

５日ほど運動なんもできませんでした

寝るしかなかった・・・ちくしょうめ・・・

多くの人が様々なトレーニングを発表している昨今

いろいろ試してみて分かったのは

「すべて基本の変化球」だと言う事

時代が進めば「お手軽簡単に！」が出来てくるのも分かりますが

全部が全部新しいモノが良いかと言ったらそうではない

昔からずっと続く種目が何故無くならないか？

答えはカンタン。「基本だから」ですよ。

っちゅーことで

「腕立て・腹筋・背筋・スクワット」

という今まで通りのメニューに戻します

大体みんなそういうのがイヤだから変化球を求めるワケですからね

「何事も基本が大事！」痛感しましたわ

舟木先生。変な事してすいませんでした！

ラディオオバ

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