いろんな「小腹満たし」な話

昨今いろいろな「プロテインバー」が発売されております

正直言うと「プロ」としてボディメイクする人以外は

あんまり食べる必要ないんでない？

と思ってしまいますが

僕はお菓子やパンの代わりにサッと食べております

平日の筋トレ後・寝る前に食べることが多いかな

んで

昨日とあるアプリでクーポンを貰ったので

コチラのプロテインバーを購入

ホワイトチョコ味はあるけどバニラ味は初めて

ウキウキしながら封を開け食べ始めました・・・が

コイツ、めっちゃくちゃ硬いんスけど！

「オマエ、やれんのかっ！？」って勢いでコチラの歯を壊しにきてる

一〇満足バーより更に硬いチョコバーがあるとは・・・

「クリーム味のデカい雷おこし」をイメージしていただければ分かりやすいかなと

これじゃあ味は良いけど歯がもっていかれるぜ

ってな感じで

僕はプロテインバーは硬いモノより柔らかいモノの方が好みです

「ウィダーinベイクドチョコ」とか

ちょっと高いけど「SAVAS SOYプロテインバー」とか

気に入ってよく食べてるのはこの２つです

しっとり適度な歯応えで食べ応えあり

変に「ジャリッ」とする材料も使ってないから

そういうの苦手な人も入りやすいのではないかなと

まあでも

悔しいけど一番食べてるのはコイツかな

とにかくコスパがイイ

最早本物のカ〇リーメイトより食べてるかも

という

どうでもいい「小腹満たし」な話でした

ご清聴アリガトウございました

アディオス

ラディオオバ

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「暴君ハバネロ」で飯盒炊き込みご飯を作る！

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【神社】【お百度参り】【神主】【ご縁】【感謝】

 

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【神社・ご縁】の話し

 

以前　母親が病気になり
お百度参りをしていた

時期がありました

 

雨の日も風の日も
暑い日々も
台風の日も
毎日欠かさず
訪れた神社

2年通い続けた参拝

おかげさまで
母親も退院でき
普通に暮らす事が
できています

退院のちも
神社には参拝しており

そのうち
神主さまに顔を知られ
挨拶する仲になり

多少の日常会話を
する事ができる
知り合いになりました

 

神社の一番偉い方と
知り合いになれたのは
とてもとても
光栄なことであります

 

年が明け
神社へ新年のご参拝

 

本殿で
神主さまにお会いでき
挨拶したら
「新年のお祝いですよ…」と言われ
神社の贈呈品をもらいました

中には
【種銭】（福銭の5円玉）
【神箸】（祈祷されたお箸）
【昆布茶】
が入っていました

新年早々にありがたい授与品

大切に使わさせて頂いております

 

人も物も
すべて大切な【ご縁】

 

毎日のご縁に
感謝しながら
日々 生活できたら

幸せなのだろうと
思うこの頃であります。

 

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「ラディの炭火飯盒炊き込みご飯」始めますよ！
「今日は何で炊いていくんですか？」

真っ赤なアイツをたきこむのである！！⤵

 

「暴君ハバネロ」で飯盒炊き込みご飯を作る！

 

「暴君ハバネロ」で炊き込みご飯！
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コイツはまさに「暴君炊き込みご飯」だぜ！？
最後までドウゾお楽しみくださいませ～

 

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【鏡開き】ぜんざい？おしるこ？「ゆであずき炊き込みご飯」を作る！

 

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最近巷では本質がナカナカ表に出て来ない記者会見だとか

裏で操ってる権力爺はガチガチに守られてて、対岸の火事だとか

そんな訳のワカラン事ばかり・・

まあとにかく炊き込んでいきましょう！

今回用意したのは

激辛暴君なコチラです

早速準備していきます

ザラザラと

そして友桝炭酸を注ぎます

炭火を用意して・・

ジックリ炊き込み

激辛な香りが辺りに立ち込めています

そして

コレが炊きあがり！

何とも不思議な出来栄え

さて

お味の方は・・

冬の夜には激辛炊き込みごはんだね！

そのすべては本編でご覧くださいませ

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体を動かすのが好きな話

高校生の頃に「一生モンの腰痛」を患ってしまい

腰痛と生涯を共にすることになってしまったラディオオバです

当時担当してくれた先生には「〇ぬまで運動せい！」と言われております

んで

日常生活に支障は無いものの

先々週の腰痛が未だ回復しておらん状態

このままいつも通り筋トレやっていいものなのか・・・？

まだ何とも言えない状況なので

今週は大人しくボケっとしてようかなと

プロレス観て音楽聴いて寝てしまおうかなと

・・・でも、我慢できませんでした

ガッチリ散歩に出かけてしまいました

まあ筋トレ時間２０分くらいをウォーキングしたと思えばそんなモン

とても清々しい気分でございます

特別スポーツが得意というワケではありませんが

体を動かして汗をかくのは大好きなのだ

なんせ・・・楽しいからね。

さて

腰の為に早めに寝ようかしら

アディオス

ラディオオバ

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【口内フローラ】【口腔ケア】【虫歯】【歯医者】【ハミガキ】

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【虫歯・口内フローラ】の話し

先日、
夜も寝れないくらい
虫歯が痛み
久しぶりに歯医院に行ってきました

 

なんと5年ぶりだったようで
今回のように痛くなってから
来るのではなく
口腔ケアのため
「こまめに通って下さいね」と
言われました

虫歯が神経まで
達しているようで
3カ月以上の通院が確定…

自分ではハミガキを
しっかりしている
つもりですが
口腔ケアが行き届いて
いなかったみたいです。

 

先日テレビで
【口内フローラ】の重要性を
見ました。

口内フローラとは
口の中に生息する細菌

微生物の環境を清潔に保つ状態

 

●毎日の正しいハミガキ
ハミガキの前の歯間ブラシ・糸ようじ

●規則正しい生活習慣

●口呼吸から鼻呼吸に心がける

以上の事柄を
気をつけると良いそうです

口内フローラは
口内環境だけでなく、
全身の健康にも

影響を与える因子の一つです

虫歯を放置して
口の雑菌が増殖して
悪い菌がふえると
体内の臓器まで侵食して
悪い病気を
引き起こす原因になると
研究で解明されました

口内フローラを整える事は
とても大事な事だったのですね

久しぶりの虫歯

口の中を清潔にして
【健康】につながる

ハミガキと生活習慣を
心がけたいものです。

 

虫歯のこともあり
気持ちを入れかえて
口腔ケアします。

 

 

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