加齢・警告のサイン

暑さが峠を越える前後に、何回かテストランをしているウオーキング、今日は昨夜の一時的な豪雨があったせいか、涼しくすっかり秋モード。もう本格的に始めてもいいころと2時間弱歩行しました。 早朝のテストランのウオーキングも気持ちよく足腰その他の部位の動き・調整でついオーバーワーク気味のウオーキングになった。そんなに若くなないのだよ、といい聞かせてはいるのだが、、、。 頭の「すみ」にはまだ身体が固いので . . . 本文を読む