今日のお昼はインスタントラーメン

今日（2月最終日）のお昼はインスタントラーメン。
買い置きの乾燥ラーメンに長ネギを加えて作った質素な昼飯（汁は飲まない）。
朝はトースト一枚とコーヒー。
夜は魚、カレイの煮つけを作ってご飯一杯だけでいただく予定。--酒は焼酎梅割りのコップ一杯のみ。--

間食はしない、お茶を飲むだけ。
これで、取得カロリーどのくらいだろうか、
なにせ、3週間ごとに医師の検診で2000カロリー以下に”せい～”。---これ結構つらい---
要するにもう少しヤセナサイの口癖。---友人は「ちっとも太っていないヨ」。と言っているのだが、、、。

あまり”ムキ”にならないで、自宅で過ごす日々は控えめに食事を取っている。
加齢と共に食事内容が変わってカロリー控えめにがいいのだろうが、、、。これが結構難しい。今日のお昼に作ったインスタントラーメン。正解かどうかわからんが、控えめだからヨシとしよう。