このところ身体が重い

若いころとは違う。
たった2カ月でも、こうなるのか、日々のトレーニングを怠った結果か。

このところ普段の運動量が少なかった。
5月から一昨日まで3回に分け、延べ日数10日ほどの東北から北陸の旅をしてきた。同行者は年配の方たち多いのでかなりゆったりとした旅行動であった。

そんな旅、温泉に入った後の宿の食事もボリューウムはともかく夜はお酒付きでかなり豪華？な食事を三度、三度頂いた。

腹八分とか、腹七分でよく噛んで食べましょう。は理解はしているが、貧乏性故か、年代からくるもったいない、の気持ちからか、並べられた料理を見ると、すべて食べることに専念してしまう。
悲しい習性です。、、、、、、、さもしい、、、、、。


自宅に帰ってから感じる。身体が重い。

週、3回、早朝2時間ほどの速足でのウオーキング、ジョッキングを休むと、テキメンに症状が表れるのか、身体が重く感じ、動きが緩慢になったような気になる。

このペースがあと数カ月、もし続いたら、完全にメタボ体形の動きの鈍い「ただのおじさん」になるだけと予感する。
ただのおじさんは楽でいいが、なったらもう回復が不可能であろう。

その一歩手前のいま現在、大いに反省して、厳しくトレーニングを再開せねばならない。

できない理由をつけるな。すぐやれ。

身体を軽くしなさい。

........(と、自分に言っています）