シャトレーゼ ダブルシュークリーム
長男が会社からもらってきたシュークリーム😄
シャトレーゼ パリパリチョコデコレーション
長男がデコレーションケーキを半分食べ、残り半分を頂戴しましたｗ💦
今朝、洗顔時のちょっとした動作でギックリ腰になった。
軽いヘルニアがあり、そこがクセになっているようだ。
今日は仕事が入っていたが、キャンセルの電話をしました💦
約３年ほど、軽い腰痛はあったもののギックリ腰にならずにいたのに残念です。
（危うくなりそうなことは何度かあり）
以前なら、激痛で立ち上がって歩くことも容易ではありません。
それが、柔軟体操を続けていたお陰で重症にならずに済みました😃
ちなみに、柔軟体操は脚の裏側の筋を伸ばすことが大事です。
慌てて家にあった経皮鎮痛消炎剤を貼りゆっくり動いて様子見しています💦
二次被害には遭いたくないし……。
寒い季節は（夏は冷房）足腰が冷えたりするので要注意！
仕事はとにかく歩くし立ったりしゃがんだりの動作が多い。
よくもまあ３年近く無事に動けたと感心します。
先日、ある人に「私は腰痛があるしギックリ腰になったことがある」と話をしたばかり。
そういうことを口にすると、不思議とそのことが現実に起こることが多い。
何で？ｗ💦
《魔女の一撃》
重い物を持ち上げようとしたり，洗面などで前こごみの姿勢をとって起き上がろうとしたり，急に体の向きを変えたりしたときに起こることが多い。ドイツ語では〈魔女の一撃Hexenschuss〉，英語では急性腰痛acute low back painと呼んでいる。
［ぎっくり腰の原因］
〈ぎっくり腰〉の原因となる病気は一つではなく，非常にさまざまである。
※コトバンク
【今、世界はどうなっている？特別版】主権回復記念国民集会 林千勝 特別講演より[桜R5/10/21] - YouTube
ザイム真理教
増税メガネ
『キラーズ・オブ・ザ・フラワームーン』原作本情報｜Hayakawa Books & Magazines（β）
SMAP解散・公開処刑会見に隠された真実【占い師けんけん切り抜き】 - YouTube
SMAPの解散に893😱
【SMAP謝罪】スマスマ生放送
2016年1月18日。
18日。😱
〈コメより〉
久しぶりに見たけど、やっぱりキムタク笑ってるよね。
1:54 中居のため息が全てを物語ってるよな
キムタクだけネクタイ違うのなんかあれだね…
まさにこれが終わりの始まりだったんだな。
たまに聴きたくなる歌です💦
石狩挽歌 - 北原ミレイ
1975年
もんたよしのりさんが亡くなったのは10月18日。
18日。😱