犬、猫、ウサギ、サル、らくだ、クロコダイル、コブラ、さぎ、鳩、魚、山、木、ヤシ、月 …
これみんなヨガのポーズ。 私の癒しといえばコレ。
やり始めて1年ほど経って、やっと少しは形になってきた感じかな。
この硬いからだを、叔母のように前屈のまま両足が180度ずつグルンと回って、
うつぶせになれるには、まだ何年もかかりそうだけど。
こんなに続くのは珍しいことだけど、それは体調がいいからで、
体が柔軟になるというのは、パソコン前で辛くないもんなのね。
ん十年の年期が入った肩こりでさえ最近全然感じないし、
何より、お肌の調子が良くなって、嬉しいわ～～～
おととい半年ぶりにフィットネスチェックしたら、体脂肪が２％減っていた。
これまたイイコトずくめ。 やっほーーー
ちなみに体重は減っていない。。。 まあいっか。
今はヨガブームなんでクラスが多いけど、しばらくは減りませんように。
パワーヨガ１
爆笑！バレエストレッチ
どうもありがとう～
関節が柔らかくなると新陳代謝が増して、太りにくい体質になるらしいし、いいことばかりですよ。パワーヨガはより筋肉を使いますし。
やってらしたならご存知でしょうけど、肩こりひどい時は両手を肩の上であわせて伸びするだけでも痛かったですからねぇ。いのうえさんもまた是非どうぞ！
僕は実は１０年以上前にやっていました。当時はクラスに行っていましたけど、仕事が忙しくなってからは自宅でやっていましたよ。僕は最近体調もあまりよくないし、再開してみようかな。肩こりもひどいし、体が相当硬くなっていますしね（汗）