最近、就寝時間が遅くなってしまってます
12時までに就寝することが理想ですが
いろいろ用事などをしているとおそくなります
2時過ぎての就寝は霊的に言えばあまりよくありません
できるだけ早めに眠れるよう心掛けてみてください
意識する、しないでちがってきます
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