何度か睡眠についてブログで書きましたが
長時間の睡眠をとることはいいことかどうか
睡眠のとり方は人それぞれで一概には言えませんが
7~8時間以上毎日とれたらいいと思います
ですが現代人は時間がなく難しいと思います
ひと月のうちに一度くらいは7~8時間とることを
お勧めします
体のため、心のため、精神とつながる脳のためにです
精神とは天界とつながっています
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