近頃、運動不足も甚だしいので、何か体を動かさなきゃならない。
ほんとは走りたいけど、夜に一人で走るのは危ないし、家の中でできることはないか・・・
と考えて、、、
ありました!
『ビリーズ・ブート・キャンプ』
一大ブームを巻き起こして、今や、誰もやってるという話を聞かないけど。
DVDもちゃんと残ってました。
ああ、こんな動きあったわーとか思いながらやったけど、キツイ~。
プレーヤーの時間表示ばかりみてしまう。
結構、動きが早いので、半分のスピードでしか出来てないとこもあるけど、何とか50分終了。
最後は一緒に「ビクトリー!」
続けてやれば、間違いなく効果は出る。
続けることが問題。
ほんとは走りたいけど、夜に一人で走るのは危ないし、家の中でできることはないか・・・
と考えて、、、
ありました!
『ビリーズ・ブート・キャンプ』
一大ブームを巻き起こして、今や、誰もやってるという話を聞かないけど。
DVDもちゃんと残ってました。
ああ、こんな動きあったわーとか思いながらやったけど、キツイ~。
プレーヤーの時間表示ばかりみてしまう。
結構、動きが早いので、半分のスピードでしか出来てないとこもあるけど、何とか50分終了。
最後は一緒に「ビクトリー!」
続けてやれば、間違いなく効果は出る。
続けることが問題。