eenie meenie minie moe

~ ど・れ・に・し・よ・う・か・な ~

毎日は選択の連続。
自分にとって最良のものを選んでいる。

懐かしの…

2011-04-05 23:07:02 | 日記
近頃、運動不足も甚だしいので、何か体を動かさなきゃならない。
ほんとは走りたいけど、夜に一人で走るのは危ないし、家の中でできることはないか・・・

と考えて、、、

ありました!

『ビリーズ・ブート・キャンプ』

一大ブームを巻き起こして、今や、誰もやってるという話を聞かないけど。

DVDもちゃんと残ってました。

ああ、こんな動きあったわーとか思いながらやったけど、キツイ~。
プレーヤーの時間表示ばかりみてしまう。
結構、動きが早いので、半分のスピードでしか出来てないとこもあるけど、何とか50分終了。

最後は一緒に「ビクトリー!」

続けてやれば、間違いなく効果は出る。
続けることが問題。