体重激増、、、

年末からだいぶ飲み食いしてるものの、毎朝体重を測っているので把握できてるつもりでしたが今朝は衝撃の計測値。

昨日は、昼から夜までひたすら食べてたし、記憶消失。思い出してみると、最後はパスタ作って、手巻き寿司作って、最後はあんかけラーメン食べたの思いだした、、、

そして居間で寝てしまったのだった。

まあ、お正月くらいは仕方ない（笑）４日からジムも始まるので、そこから挽回だ！

理性と記憶さえあれば、炭水化物連チャンだけは避けられるはず。今日は軽めに赤ワインと生ハムサラダにキュウリの浅漬です♪

ちょっと足らないので、昨日のお惣菜のあまりをつまみながらストゼロってしまいました（笑）

ジムが休みの間は自重トレしてますが、筋肉痛がひどすぎる。やっぱ、マシンより負荷が大きいんですね。

だったら、ジム行かなくてもと思いますが、ジムのほうが楽しいんですよね。

４日のジム楽しみに、明日も自重トレてウォーキング頑張ります〜

三が日はチートデー（笑）