イライラした自分を反省して 2

イライラする自分を振り返った時、自分自身の気持ちを切り替えられると、イライラする必要がなかったことに気付きます。

相手を変えることは出来ませんし、問題を切り分けると、結局は」自身の気持ちの持ち方」なんだと気付くことがあります。

マイナスの感情を持つことが、自身を辛くさせますので、気持ちを切り替えることは自分自身のためだと思います。


ですが…

人は感情があります。


悩んだり、辛くなったり、イライラしたり…

喜んだり、笑ったり、楽しかったり…


これらの感情を味わいながら、自身が辛くならないように上手く感情をコントロール出来れば良いと思います