夏バテと冷房

毎日暑い日が続きますが、夏バテしていませんか❓


暑いからと、冷たい飲み物を取りすぎると、胃液が薄まり消化機能の低下を招いてしまいます


そんな時に、ミントティーはいかがですか❓ミントには食欲増進や、胃や腸の消化・働きを高める効果があるといわれています

もちろん、アイスではなく、ホットがオススメです



冷房の効いた室内と室外の温度差によって、体調を崩しやすくなりますね⁉️


冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなると、汗をかくことが少ないですよね⁉️

汗をかくのはカラダの温度調節のためにはとても重要です。
血流も良くなり、老廃物も出ていくという効果もあります。
暑いからといって、身体を動かさないと上手く汗をかくことができなくなってしまいます。

半身浴などでゆっくりぬるめのお風呂に浸かってはどうでしょうか❓

好みのアロマオイルを数滴入れると、リラックス効果も高まりますよ



お盆休みで、帰省や家族旅行等で、お母さんはいつも以上に、忙しく過ごされていると思います。

無理をせずに、体調に気を付けて下さいね