第1005話 日曜は

こんにちは。

昼までがっつり寝てから、鍛錬。
ここ１ヶ月忙しくてサボっていました。
先週もちょっとやったのですがいつものメニューの半分くらいで
慣らし程度だったのに次の日は
筋肉痛とか弱っていました。

これからは定期的に続けたいです。

やっただけ確実に効果が出る筋トレ。
少しずつ続けることにより、体も心も健康になります。
運動不足解消に毎日１０分でもやればいつもと違ってくるでしょう。



明日は、どうなってるかな。
新しい人たち続きますように・・・

おしまい。