右ヒザ

昨日のフットサルは、相当走りそして汗をかきました。
フットサルぐらい、ヒザのテーピングをしなくても大丈夫だろう
と思って、何もしなかったのですが大間違い。
やはり靭帯損傷を１度やってしまうと、気を抜いてはいけません。

攻守の切替えが激しく、踏ん張る機会が多かったため、何度か
右ヒザが「カクッと」としてしまいました。
ここでケガをしてしまっては、折角の後期のシーズンを棒に振ること
になりますので、やはりテーピングとサポーターは欠かせません。

とにかくケガをしないように、運動前のストレッチ，テーピング等
しっかり自己管理していきたいと思います。

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