体のケア

今日は、嫁さんとマッサージへ。
以前も行ったことのある「カラダファクトリー」と言う店です。

ここは、マッサージ以外にもストレッチのようなこともしてくれ
るので、重宝しています。

昨日のスクラムは、そんなに強くはありませんでしたが、やはり
試合が終わってみると、首の後ろの部分が少し痛い。
まあ４０才になったので、体のケアはしっかりしないといけない
のかなあと思います。

おかげさまでマッサージ終了後は、相当体がスッキリ。
まだまだ公式戦が続くので、トレーニングを怠らないように、心掛け
なければいけませんね。

最近少しヒザの靭帯の調子が今ひとつなので、筋力トレーニングと
ストレッチをして、ケガ防止に努めます。

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