７月２１日自主トレ

今週も、命にかかわる猛暑と言うことで、練習は中止。
２週連続高津スポーツセンターで、自主トレしました。
先週よりマシンの負荷を少し増やして、トレーニング。

やはり５０才台になると、運動不足＝基礎代謝低下。
地道にトレーニングして、体を絞りたい。
トレーニングの後は、１０分１００円のマッサージチェア。
至福の時間でした。