ジョギングメモ Ｊｕｎｅ ２０１６

今月のジョギング目標は ゆっくり のんびり 頑張らず　楽しく走る
月間走行距離の目標は、１２０キロ前後

June 2016 ６ 天気 気温 ℃ Start 時間 距離 km 時間 速度 分/km お楽しみ内容 3日(金) 18.3℃ 7:45 8.0 51'40" 6'28" 8キロ快適ペース(公園周回) 6日(月) 21.1℃ 7:25 16.0 1:43'23" 6'28" 16キロ快適ペース(大根池⇒天白橋⇒植田橋⇒野並橋) 8日(水) 21.4℃ 7:30 8.0 49'42" 6'13" 8キロ快適ペース(公園周回) 14日(火) 24.0℃ 7:30 5.0 33'44" 6'45" 5キロジョグ(相生山) 17日(金) 21.9℃ 7:30 5.0 31'32" 6'18" 5キロ快適ペース(公園周回) 20日(月) 22.1℃ 7:25 5.0 33'00" 6'36" 5キロジョグ(相生山) 24日(金) 22.9℃ 7:35 8.0 49'22" 6'10" 8キロ快適ペース(公園周回) 27日(月) 23.1℃ 7:25 5.0 32'46" 6'33" 5キロジョグ(相生山) 29日(水) 23.3℃ 7:30 5.0 31'03" 6'13" 5キロ快適ペース(公園周回) 計 65.0 6:56'12" 6'24"