最近の色々

こんにちは！

大変ご無沙汰しております💦

今年初のブログです！

年末のご挨拶も新年のご挨拶もすっ飛ばして、気がついたら2月になってしまいました😅

実は転職を決意しまして。

年末あたりからバタバタしています。

さらに今の仕事でなぜか通常業務＋退職した2人分の仕事をしていて…

お昼休みもなかなか取れず

ブログを書く気力がありませんでした…💦

転職はもともと考えていたけど、今のこの状況もあってさらに転職する気持ちが強くなっています🔥

ちょうど今年は引っ越しも考えていた年。

引っ越しのタイミングと合わせて転職できたらと思います！

ブログを書く気力はなかったけど、色々な方のブログを読むのは私の大きな楽しみです💓

なので、gooブログにもたびたびお邪魔させていただいています😊

さて、頑張りたい時にはやっぱり甘いもの！

ミスドの鎧塚さんとのコラボドーナツを食べました。

チョコ好きさんには特におすすめしたいドーナツです

脂質異常症再検査の結果

気がつけば12月！　

2022年も終わろうとしていますね😳

今年の夏に脂質異常症の可能性を指摘され、早4ヶ月。

脂質異常症の改善と食事 - のんびり日記

先日、再検査へ行ってきました！

結果は…

LDLコレステロール183→84

無事に正常値に戻りました＼(^o^)／

良かった〜〜！！！

個人的に効果があったと思うのは、

・乳製品を控える（特に卵は全く買いませんでした）

・お肉からお魚中心に（サバや鮭をよく食べていました♩）

私の場合は完全に食生活が原因なので、この結果に安心せずにこれからも気をつけたいと思います！

と言ってもこの数ヶ月間たまにドーナツなんかも食べていました

ストイックなのは逆に続かなさそうなので、たまにはご褒美を用意したいと思います！

さて、1年で1番大好きな日、大晦日に向けて仕事や家事など頑張ろうと思います💪

大阪へ行ってきました！

久しぶり…といっても7月以来ですが笑、大阪へ行ってきました〜！

今回のお目当てはこちら。

ユニバです！

ユニバのハロウィン限定アトラクションにシャーロック・ホームズが来ているんです！

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン｜USJ

ホームズ好きとしては見逃せない…！と思い、行ってきました

一応ホラーシアターですが、他のハロウィンアトラクションよりはホラー度は低めだと思います◎

私はチャッキーやバイオハザードなんかは絶対無理です😅

日本系のじっとり怖いホラーはギリギリ大丈夫ですが、スプラッター系がダメなのですよね💦

ホームズのアトラクションはそんな私でも何とか楽しめました♩

血や推理小説が苦手な方は厳しいかな💦

かなりのんびり回りましたが、ハリドリと呪術廻戦の4Dも行けて満足です！

呪術廻戦は私は全く知らないアニメです。（鬼滅以上に気持ち悪い&救いがないらしいので、観られません、、😅）

一緒に行ったお友達の希望で入りました

映像がすごく綺麗で、ストーリーを知らなくても楽しめます！

あと気持ち悪いシーンは全然ありませんでしたよ♩

ホームズの方が刺激は強いかも

個人的にかなり好きなアトラクションでした✨

せっかくユニバに来たからにはおやつも😋💓

ハロウィンのチュリトス。

カシスの甘酸っぱい味が美味しかったです。

それから外に出てお昼も食べました。

くら寿司だったかな？

☟︎かぼちゃのプリンが感動の美味しさでした！

年パスがあるとパークの外でもご飯が食べられます。

ディズニーは確か年パスなしでも再入場okでしたよね。

今は変わってるのかしら、、

とにかく久しぶりの大阪&ユニバ本当に楽しかったです！

大阪に戻るまでの間は、ちょこちょこ大阪へ遊びに行ってパワーチャージしようと思います！

遊んでくれた友人にも感謝です

久しぶりのミスド♩

先日久しぶりにミスドへ行ってきました！

いただきもののギフト券の期限が切れそうだったので慌てて駆け込みました笑

☟︎購入したのはこちら。

ギフト券の金額ギリギリに買おうと思っていたのに、美味しそうなものが沢山あってついつい買いすぎてしまいました😅

購入したのは定番、ハニーチュロ。

期間限定のハロウィンドーナツ🎃

同じく限定のさつまいもド。

それからマフィンです。

ホント買いすぎですよね^^;

一度に全部食べるわけにはいかないので（本当は食べられるけど、、笑）

冷凍して少しずついただきました♩

個人的にはやっぱり定番のハニーチュロが好きだなあ。

ハロウィンのピンク色のドーナツも美味しかったです！

生地はオールドファッションだと思うのですが、冷凍するとサクッとしてさらに美味しい気がします

それにしても急に気温が下がって秋がきましたね。

私としては涼しい方が好きなので大歓迎です💓

季節が進めば進むほど、大阪への引っ越しが近づいているのを感じられて嬉しいというのもあります♩

それでもこう急激に気温が下がるとびっくりしちゃいますよね😳

皆さん体調など崩されないようご自愛下さいね🍁

脂質異常症の改善と食事

先日健康診断を受けたのですが、何と脂質異常症の可能性を指摘されました😭

脂質異常症とは生活習慣病の1つで、私の場合は悪玉コレステロールが高いそうです💦

偏見なのですが、コレステロールが高い＝ふくよかな方というイメージでした。

でも私のBMIは17なので、体型的には普通〜細い方だと思います。（と信じたい笑）

だからまさかコレステロールで引っかかるとは思わず、ショック…😱

調べていたら、脂質異常症の原因に

・脂質の多い食事やお菓子をよく食べる

・運動不足

などがあり、最近では体型関係なく増えてきているのだとか。

在宅勤務になってからほぼ動かないし、糖質制限してて脂質は気にしていませんでした…

糖質が低く脂質の高い生クリームなど普通に食べていました…💦

振り返ってみれば思い当たることしかありません😭

幸い今すぐ治療が必要というわけではなく、様子を見て数ヶ月後に再検査となりました。

というわけで、色々と生活習慣を改善することにしました！

最近は和食中心の食事と運動をしています🏃‍♀️

ネバネバ食材が良いと聞き、モロヘイヤ、とろろ、オクラ、納豆などを食べています。

食生活で意識しているのはお肉をやめてお魚中心にすること、間食を（なるべく）やめることです。

糖質制限を緩めてお米を食べ始めたのですが、お米を食べると全然お腹が空きません。

間食しない人ってすごいと思っていたけど、ちゃんとご飯を食べているからなんでしょうね。

とは言え、甘いもの大好きなので完全にはやめられていません💦

健康的な食事をしていたつもりだったけど、全然できていなかったんだなと反省です💦

それから運動。

暑いので、家の中でYouTubeのストレッチやラジオ体操などしています。

たまに夕方歩くことも。

でも今住んでいる辺りは住宅街なので散歩してもつまらないんですよね笑

大阪に住んでいた頃は家から近かったこともあり、靱公園へよく散歩に行っていました。

バラや桜が綺麗だったなあ

大阪へ戻ったらまた同じ場所に住みたいので、靱公園にも行けるはず✨

今から楽しみです！

今は来年に引っ越すことを目指して準備中です。

身軽に大阪へ行けるよう、断捨離もしなくちゃ