帰宅前の指先足先体操

こんばんは。

管理者の梅です。

帰宅前の機能訓練は、指先足先体操。

指先足先、しっかり体操します。

帰宅前の30分ほどですが、継続は金なりですね。

皆様、とても熱心に参加されていらっしゃいます。

指先は、第二の脳とも言われているそうです。

指先の体操が終わったら、足の指の体操です。

浮き足を防ぎ、姿勢が良くなるようにと皆様頑張っていらっしゃいます。

足の指を、力を入れてグーパーグーパーとゆっくり動かします。

指先も足指も、ゆっくりゆっくり動かします。