今日やった運動

・６分体操。

・１８分の初級エアロ。

・１３分の初級エアロ。

夜やった運動

・お風呂で筋トレ。

自己紹介: 桜桃です。
日常のこと、趣味のこと、思ったこと、など気ままに書いています。
桜桃生存日記をご存知の方、新・桜桃生存日記もよろしくお願い致します。

今日のひとこと

テーマ：健康の為に意識していることは？

塩分を摂り過ぎない。腸活の為、食物繊維や菌を摂る。歯医者に行く。ストレスをためずに発散する。気分転換をしたり、笑うことを意識。今実家にいるのでなかなか思うように運動できないが、環境が整えば運動を心掛けている。特に食後の運動を意識。

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