・６分体操。 ・１８分の初級エアロ。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂で筋トレ。
・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。左の足首が痛くなってきた。 ・１３分の初級エアロ。...
夕食後にやった運動。・背中と腕を鍛える１１分の運動。足の動きは問題なくできたが、腕の上げ下げがぎこちなくなってしまった。まだ２回目なので、慣れていきたい。...
何回か目が覚めたが、昨日一昨日よりは長く寝た。夢を見たが忘れてしまった。 生理が近いからなのか、疲れからなの...