猛暑のため、屋内での時間が長くなる毎日ですね。
先日夕方公園に行ってみると、日陰はいい風が吹いていて、木陰で涼しいなら外も悪くないなぁと思いました。
蝉の声がワンワンとこだまする中、しばらく木立の中を歩いていると、意外と木の低いところ無防備にじっとしている蝉がいたりして、「これ、帽子でぱっと捕まえられるんじゃない？」と思ったりしました
（やってませんが）
さて、オリンピックも一段落し、たまにはテレビを消して脳トレなんていかがでしょうか。
徳島県阿南市のホームページに、楽しそうな脳トレが紹介されていました。
◆色読み脳トレーニング◆
これは、脳の前頭葉（思考や判断をつかさどる部分）を鍛えるトレーニングです。
一見簡単なようで、実は意外と難しいです。
はじめはうまくできなくても、毎日続けることで確実に脳が鍛えられます。
１ 準備するもの
・ストップウォッチなど「秒」を計ることのできる時計
・色読み脳トレーニングシート
上のイラストのように、色を表す漢字が、様々な色で書かれています。
1の「色」と書いてある表は、「赤」を「みどり」、「黄」を「あお」と読みます。
２の「読み方」と書いてある表は、「黒」を「くろ」、「緑」を「みどり」と読みます。
３はまた「色」で読み、４は「読み方」で読みます。
読み方が交互に代わるので、書いてある漢字や色に惑わされないように、あわてずに、できるだけ早く正確に読みあげましょう。
６０秒以内 ７０代の脳年齢
５０秒以内 ６０代の脳年齢
３０秒以内 ４０代の脳年齢
２５秒以内 ３０代の脳年齢
※この脳年齢はあくまで目安です。
色読み脳トレーニングシートのダウンロードはこちらから
時間を計って行うと、だんだんとタイムが短くなるのが目に見えると思います。
何人かでやっても楽しそうですね。
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